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「网上游戏赌博吗」睡眠日丨春天宝宝在长个儿,嘘,别太早叫醒他

2020-01-11 17:55:53
[摘要]因为,此时睡眠中的宝宝正在悄悄地长个儿!父母无论多忙,都要记得给宝宝一个充足的睡眠时间,早晨别太早叫醒宝宝,让他再长一长吧!3~5月份宝宝不仅要睡得好,还要吃得好宝宝在长个儿期间营养一定要跟得上,父母应多为宝宝更换不同的食材,以备宝宝的身体发育之需。定期检测宝宝身高很重要除了在3~5月份为宝宝做好长个儿的相应准备外,父母们也应密切关注宝宝每年平均身高和体重的增长幅度。

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网上游戏赌博吗,世界卫生组织调查发现:宝宝身高在每年的3~5月份长得最快。春天是自然界生物生长、发育、繁殖的最佳时期,这时宝宝体内各个器官和细胞的功能也十分活跃,生长激素分泌增多,是长个儿的最佳时期。因此,想要宝宝长个儿,父母应赶紧抓住3~5月这个好时机!

不要以为早睡就行,早早叫宝宝起床也是长高一大忌

也许很多父母会因为上班时间紧张、无人接送宝宝、急着赶校车等种种原因,经常很早就把宝宝叫醒。其实,您知道吗?即使保证了宝宝每天8小时的睡眠,在3~5月份也不要太早叫醒宝宝。因为,此时睡眠中的宝宝正在悄悄地长个儿!宝宝只有在睡眠时才能分泌生长激素,而保证充足的睡眠,宝宝才能分泌足够多的生长激素以供骨骼、肌肉等身体各个部位的生长所需。

同时,睡一个好觉对促进宝宝大脑的发育、提升记忆力也十分有好处。父母无论多忙,都要记得给宝宝一个充足的睡眠时间,早晨别太早叫醒宝宝,让他再长一长吧!

3~5月份宝宝不仅要睡得好,还要吃得好

宝宝在长个儿期间营养一定要跟得上,父母应多为宝宝更换不同的食材,以备宝宝的身体发育之需。

3月,天气已日趋变暖,但早晚温差还很大,此时宝宝容易感冒生病。父母应增加宝宝饮食中各种维生素的摄入,特别是维生素a和维生素c,对预防呼吸道疾病、增强宝宝抵抗力十分有好处。父母应多给宝宝吃一些蔬菜,如油菜、菠菜、胡萝卜和南瓜等。同时也应注意补充蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,推荐食物有鸡蛋、瘦肉、鱼、动物内脏、坚果、牛奶、大豆等。

5月开始,气温开始日渐升高,宝宝容易“上火”,这时饮食应以清淡为主,少吃燥热、辛辣食物,平时可以多给宝宝喝一些绿豆百合汤、赤豆汤等来降火。

多带宝宝进行户外活动,宝宝能长得更高更结实

除了睡眠和饮食,体育锻炼对宝宝长个儿也十分重要。经常参加体育锻炼的宝宝会比不参加锻炼的同龄宝宝平均高出4~8厘米。5月天气暖和,父母可多带宝宝到户外玩耍,多晒晒太阳,做一些户外活动,如跳高、慢跑、轮滑、跳绳、骑车、羽毛球等。但应注意,不可过度运动,否则适得其反。同时,父母也应注意宝宝在运动过程中的安全。

不同年龄段宝宝的运动方式推荐

●1岁以内:绳拉小车、爬行追物。

●1-2岁:捡树叶、踢球。

●2-3岁:投球、金鸡独、单腿跳。

●4岁以上:找宝藏、拍皮球、连续青蛙跳。

●学龄儿童:轮滑、游泳、跳绳、骑单车。

定期检测宝宝身高很重要

除了在3~5月份为宝宝做好长个儿的相应准备外,父母们也应密切关注宝宝每年平均身高和体重的增长幅度。生长速度是判断宝宝是否患有生长障碍最直接、最简有效的方法,通过不同时期内的连续测定,可以判断出宝宝的生长速度是否正常。由于个体差异,宝宝的身高和体重在某段时间内可能不在标准范围内,父母也不必过分担心。

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